Entspannungskurse

 

Autogenes Training (AT)

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PME)

In den Räumen unserer Praxis bietet Fr. Dr. Monika Schaner, Prakt- Ärztin und Seminarleiterin für Autogenes Training  und Progressive Muskelrelaxation,  AT und PMR an.

AT und PMR sind die beiden bekanntesten und am weitest verbreiteten Entspannungstechniken.
 
AT wird auch „konzentrative Selbstentspannung“ gennant und greift über formelhafte Autosuggestion positiv in das vegetative Nervensystem ein; AT nutzt die Kraft des positiven Denkens, stärkt Konzentration, Phantasie und Selbstvertrauen.
 
PMR basiert auf der Erkenntnis, dass auf eine kurzzeitig bewußte Anspannung einer Muskelgruppe eine Zeit der vertieften Entsapnnung folgt.
 

Klassische Anwendungsgebiete: 

  • Schlafstörungen, Unruhezustände, Abgespanntheit, Alltagsstress, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Angstzustände, Panikattacken, psychovegetatives Überlastungssyndrom
…und wenn Sie sich einfach mal was Gutes tun wollen…
 
 

 Kurse:

  Kurs AT 01/18 ab Januar 2018

  • 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 06.03.2018
 
 
  Kurs PME 01/18 ab März 2018
  • 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05.2018
 
 
 Kurs AT 02/18 ab Juni 2018
  • 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 10.07. / 17.07. / 24.07./ 31.07.2018

 

  Kurs PME 02/18 ab Oktober 2018

  • 09.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.2018
 
 
Wann??        8-mal Dienstagabend 18.30 - 19.30 Uhr
Wo??            im Wartezimmer der nervenärztlichen Gemeinschaftspraxis
                      Dres. Schaner / Conrady-Walz, Hermanstr. 15, 86150 Augsburg
         
Kursgebühr:   80,00 € (8 x 60 min.)
 
Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse, ob zur teilweisen Kostenerstattung nach §20 Sozialgesetzbuch (SBG)V der jeweilige Kurs als Präventionskurs anerkannt wird.
 

Kursleitung:         Dr. med. Monika Schaner

                              prakt. Ärztin, Seminarleiterin für Autogenes Training und

                              Progressive Muskelreaxation 

 

Bei Interesse melden Sie sich bitte an der Anmeldung der nervenärztlichen Gemeinschaftspraxis unsere Praxis

 oder per e-mail: 

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